结婚后总是吵架，要怎么做才能重归于好？

文：重归于好情感

数据显示，2020年，我国的平均离结率高达39.33%。换一个说法，我们可以判断，平均每10对夫妻中，就会有4对夫妻存在离婚的危机。

从这组数据可以看出，目前我们的社会婚姻充满着不稳定和挑战。在众多的离婚原因中，婚姻压力占据第一位，其中包括经济压力、生育压力、亲属交际压力等一系列情绪焦虑困境。

婚姻压力的出现是必然的，但是人是活的，办法总比问题多。现代婚姻的严峻挑战不代表幸福婚姻也走向灭亡。面临婚姻危机，要勇于破解婚姻困境，了解婚姻存在的问题和瓶颈，找对方法和技巧，精心维系一段健康的婚姻。

1.学会表达自己的需求，展示自己的付出。

婚姻危机出现时，人往往容易陷入冷暴力，男女双方拒绝沟通。其实，男人和女人的思维方式的截然相反的。婚姻中，女方爱保持沉默，在婚姻中不断做妥协，总希望男方多理解自己一点。男方觉得你不说，是因为他认为你不需要自己的帮忙。这很容易导致感情隔阂的出现。婚姻挽回中，要学会大胆表达自己的需求，向对方展示自己的付出。所谓孤掌难鸣，婚姻的结合始于两个人的情投意合，婚姻的经营也是得益于两个人的妥协和付出的。

2.拒绝情绪化沟通，理智交流。

夫妻之间出现矛盾时，双方的情绪仿佛失控一样，一见面就是争吵，互相指责对方的不是，甚至大打出手，宣泄自己的不满情绪。其实这样做只会让这段关系走向彻底破灭的极端。要想修复这段感情，必须要放下情绪化，学会理智沟通。万事皆有因果，冷静理智地分析其中的因果，对症下药，一切皆有可能。

3.做好个人的自我提升和修养

婚姻就是把嘴上的碎碎念念，变成身边的岁岁年年。在这岁岁年年中，只有两个人的共同前进才会让这段婚姻更有意义。若只有一个人在不断向前跑，必定会有一个人被迫留在原地。婚姻中，学会不断自我提升完善，提高自己的魅力，塑造自己的独特性，当你的能力越大的时候，你就有足够的实力去解决婚姻中的小问题，并且经营得一手好婚姻。

人们说，婚姻是爱情的坟墓，因为婚姻生活中不仅是两个人的情爱关系，而是年复一年的生活琐碎。婚姻中，男女双方共同组建一个新的家庭，共同解决在这过程中的琐碎而复杂的生活问题和困难。挽回一段婚姻并不难，只要你找对方法就能有效的再次牵手成功，重归于好。

无论何时，都不要轻言放弃，婚姻不易，且行且珍惜。若您不知道如何分析婚姻危机中的各种问题，建议可以向可以信任的人寻求帮助，运用正确的方法让婚姻长久不败。